Was kann die Work-Life-Balance negativ beeinflussen?
Work-Life-Balance als Basis für Gesundheit & langfristigen beruflichen Erfolg
Eine gute Work-Life-Balance ist die Basis, aus welcher heraus sie sowohl ihr Privatleben zufrieden stellend leben können als auch beruflich zu mehr Erfolg gelangen werden, ohne Gefahr zu laufen einem möglichen Burn- Out Syndrom zu erliegen, infolge von nicht abgebautem Stress.
„Wenn man seine Ruhe nicht in sich findet, ist es zwecklos, sie andernorts zu suchen.“ -François de La Rochefoucauld
Das Aufkommen von Stress ist eng verbunden mit ineffizientem Zeitmanagement, einer unzureichenden Selbstorganisation und zum Teil fehlender Selbstmotivation.
Themen innerhalb eines Balance Coaching
Das Coaching kann je nach individuellen Bedürfnissen folgende Ansätze beinhalten:
- praktische Erarbeitung von Strategien einer Balance zwischen Beruf und Privatleben (hier kann auch ein systemischer Ansatz hinzugezogen werden)
- innere Stärke/ Selbstwert stärken
- Abstimmung der Gesundheit und Leistungsfähigkeit
- persönliche „Oasen“ / Ruhepole/ Erarbeitung eines Wohlfühlortes, welcher nach Wunsch auch mit Techniken der Hypnosetherapie, bzw. Selbsthypnose verankert werden kann, um im Alltag bei Bedarf aufzutanken mit neuer Kraft, Energie.
- Einklang innerer und äußerer Motive (Einklag zwischen rechte und linker Gehirnhälfte)
- Blockadenlösung/ Ausrichtung auf wesentliches/ innere Konflikte aufspüren und aufarbeiten
Zeit-& Selbstmanagement
„Es ist nicht wenig Zeit, die wir zur Verfügung haben, sondern es ist viel Zeit, die wir nicht nutzen.“ Seneca
Daher geht es im Stressmanagement Coaching zugrunde liegend um diese drei Kernpunkte Zeitmanagement, Selbstorganisation und Selbstmotivation. Die Auslöser für Stress werden dadurch erkenntlich gemacht und durch eine effiziente Planung kann in Zukunft bereits das Aufkommen von Stress erkannt und dadurch umgangen/ vermieden werden, oder zumindest deutlich verringert werden.
Daneben beschäftigen wir uns innerhalb des Coachings mit Methoden, in Stress-Situationen Ruhe zu bewahren in ihren „Alpha-Zustand“ zu gelangen.
Mögliche Themen innerhalb eines Online Stressmanagement- Coaching
- Mehr Zeit für Wesentliches: Prioritäten ermitteln
- Stress abbauen, Umgang mit Stress trainieren: Abstand zu Stress-Situationen schaffen
- Entfaltung des eigenen Potenzials
- Organisation und Zeitpläne
- Freiräume schaffen; Nein sagen lernen
- Zeit- Fallen
Die Themen sind individuell wählbar.
Für wen eignet sich das Stay-in-Balance Coaching?
Das Stay-in-Balance Coaching Augsburg kann in Form eines Personal- Coachings gebucht werden als auch in Form von Seminaren für Gruppen oder Teams.
Verschiedene Coaching-Themen können auch zusammen (übergreifend) gebucht werden.
Stay-in-Balance Coaching Online oder vor Ort
Haben Sie Interesse an einem Online Stay-in-Balance Balance Coaching? Kontaktieren Sie mich einfach für ein unverbindliches Erstgespräch:
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